Vous vous surprenez souvent à penser que "vous êtes nul", que "vous n'allez pas y arriver" et que votre entourage ne vous comprend décidément pas ? Et si vous changiez tout simplement de point de vue ?

Les sagesses toltèques sont ancestrales et vous montrent comment lâcher prise et retrouver du pouvoir sur votre vie.

Avec ce guide pratique enrichi d'exercices et de tests, apprenez à :

Parler sans juger.
Vous détacher des paroles qui vous blessent et arrêter de subir les relations et situations toxiques.
Vous libérer des suppositions et pensées parasites.
Abandonner la perfection et faire chaque jour de votre mieux.
Écoutez Nicolas Djermag, la voix des célèbres Quatre accords toltèques de Don Miguel Ruiz, et apprenez à pratiquer la sagesse toltèque au quotidien, que vous soyez en famille, au bureau, à un dîner entre amis, ou avec votre partenaire.

Table des matières :

Introduction

PARTIE 1. S'EXPRIMER EN HARMONIE AVEC SOI ET LES AUTRES

Chapitre 1. Nos mots ont un pouvoir ;
Chapitre 2. L'intention qui change tout ;
Chapitre 3. De l'amour de soi à l'amour de l'autre ;
Chapitre 4. Parler sans juger ;
Chapitre 5. Un accord pas toujours évident à mettre en œuvre.
PARTIE 2. DÉTACHEZ-VOUS DE CE QUI VOUS BLESSE

Chapitre 1. Chacun sa vision du monde ;
Chapitre 2. Une affaire de pouvoir ;
Chapitre 3. Des croyances et des émotions en jeu ;
Chapitre 4. Prenez la responsabilité de lâcher prise.
PARTIE 3. NE SUPPOSEZ PAS CE QUI N'EST PAS VRAI

Chapitre 1. Un besoin essentiel de se raconter des histoires ;
Chapitre 2. Sur qui et sur quoi supposons-nous ? ;
Chapitre 3. Libérez-vous des suppositions !
PARTIE 4. FAIRE DE SON MIEUX, À SA MESURE

Chapitre 1. Pourquoi faire de son mieux ? ;
Chapitre 2. Comment faire de son mieux ? ;
Chapitre 3. Ne faites pas plus que votre mieux ! ;
Chapitre 4. Agissez… de votre mieux.